Stabilisci dei confini: 

• Definisci orari di lavoro fissi e cerca di rispettarli il più possibile. 

• Evita di controllare le email o lavorare fuori dall’orario lavorativo. 

• Crea uno spazio di lavoro dedicato a casa, se lavori in smart working. 

• Disattiva le notifiche di lavoro sul telefono e sui dispositivi elettronici quando non sei in ufficio. 
  
  

Pianifica il tuo tempo: 

• Dedica del tempo ogni settimana per pianificare le tue attività lavorative e personali. 

• Utilizza un calendario o un’app per aiutarti a tenere traccia dei tuoi impegni. 

• Assicurati di includere del tempo libero nel tuo programma. 

• Impara a dire di no a richieste di lavoro che non rientrano nelle tue priorità. 
  
  

Impara a delegare: 

• Se hai troppe cose da fare, delega le attività che puoi a un collega o collaboratore. 

• Non aver paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno. 

Ricorda che l’equilibrio tra lavoro e vita privata è un processo continuo. Non ti scoraggiare se non riesci a raggiungerlo subito. Continua a lavorare su di te e troverai il modo giusto. 

Oltre a questi consigli, è importante anche avere una comunicazione aperta e onesta con il tuo datore di lavoro. Se ti senti sopraffatto dal lavoro, parla con il tuo capo o con un responsabile delle risorse umane. Potrebbero essere in grado di aiutarti a trovare soluzioni per ridurre il tuo carico di lavoro o per rendere il tuo lavoro più flessibile. 

In definitiva, la cosa più importante è trovare ciò che funziona meglio per te. Non esiste un approccio unico per tutti quando si tratta di gestire il tempo tra lavoro e vita privata. Sperimenta diverse strategie e trova ciò che ti aiuta a sentirti in equilibrio e realizzato sia nella tua vita professionale che in quella personale.  

Per dimostrarti che la complessità di questo processo va subito messa in pratica per ottenere risultati, ti attiviamo GRATUITAMENTE il corso GESTIONE DEL TEMPO. Facci sapere cosa ne pensi non appena finito! 

Scrivici a assistenzadidattica@betaformazione.com